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Gesundheitssport Prävention - Chill mal



                                                                                                                                               

Chill mal

 

oder sei gut zu dir selbst, damit du gut für andere sein kannst.

 

 

Diesen Herbst möchte ich einen neu aufgebauten Kurs zum Thema Entspannung und Stressbewältigung anbieten. Diesmal soll sich alles um das Thema Achtsamkeit und Körperwahrnehmung drehen.

Wir beginnen an der Basis, der Atmung!

 

Es erwarten Dich verschiede Meditationsformen, Mantra singen mit/ohne Tanz, progressive Muskelentspannung und wir schnuppern ins Q-Gong.

 

Du kannst Dich auf Unbekanntes oder Neues einlassen?

Du möchtest Dich wieder spüren und in stressigen Situationen einfach nur ruhig bleiben können?

Dann ist das genau der richtige Kurs für Dich.

 

Aber: Entspannung erfolgt nicht über Nacht, sondern es erfordert Übung.

Daher ist es wichtig, dass du dranbleibst! Ich freue mich Dich kennenzulernen!

 

Start: 04. November 2024 – 16. Dezember 2024

13. Januar 2024 – 27. Januar 2025

Insgesamt 10 Termine (Ausfalltermine werden nachgeholt!)

 

Wann/wo:   Montags: 17:00 Uhr bis ca. 18:15 Uhr, Vereinsheim TV Littfeld

 

Kosten:      60€ für Vereinsmitglieder des TV Littfeld sonst 80 €

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen

 

Leitung:       Katharina Zetzsche (DTB Kursleitung Entspannungstechniken)

 

Anmeldung:  Katharina Zetzsche unter 0172 5228 599 oder per E-Mail unter

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