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Ju-Jutsu 1. Bezirkslehrgang am 10.04.2022


1. Bezirkslehrgang Bezirk Siegen beim TV Littfeld , am 10.04.2022, full House mit

Referent Markus Bräm, 3. Dan vom TV Eichen.

Für den ersten Bezirkslehrgang 2022 konnte als Referent Markus Bräm, 3. Dan, vom TV Eichen gewonnen werden. Thema: Abwehrtechniken. Insgesamt fanden 23 JJ-Sportler den Weg nach Littfeld an diesem Sonntagmorgen. Diese bildeten ein „buntes“ Teilnehmerfeld vom 6. Kyu bis 8. Dan für einen insgesamt kurzweiligen Vormittag. Innerhalb einer kurzen, knackigen Aufwärmrunde zeigte der Referent mit einigen „Foodwork-Drills“, dass es nicht viel Platz braucht, um auf Betriebstemperatur zu kommen.


Der erste Themenblock stand im Zeichen boxerischer Arbeit. Hier hat Markus einige Drills rund um den „Slip“, einer Variante des Auspendelns zur Seite vorgestellt. Hier stand die Idee der Bewegungsform als Abwehrtechnik im Vordergrund. Quasi als Gegensatz im nächsten Themenblock bildeten , angelehnt an das „Dirty Boxing“ der Phillipinos, Kombinationsabwehren und direkte ‚Attacken des Angriffsarms“ die thematische Fortsetzung,


Der nächste Themenblock führte die Teilnehmer von den Philippinen auf das chinesische Festland. Markus stellte einige im Ju-Jutsu weniger geläufige Varianten aktiver Abwehrtechniken aus dem Wing-Chung vor, was die Teilnehmer mit viel Spaß umsetzten und mit bekannten Elementen des Ju-Jutsu (z. B. Drehstreckhebel, Körperabbiegen, Schleuderwurf, Te-Guruma) kombinierten. Dabei hat der Referent die Kombinationen auf den jeweiligen Kenntnisstand der Teilnehmer zugeschnitten. So wurden Anfänger nicht über- und Fortgeschrittene nicht unterfordert.


Den Schlusspunkte bildete die „Abwehr mit dem Handrücken „ aus dem Pool der aktiven Abwehrtechniken mit der Hand. Für Markus ein „Must-have“ im Bereich der Messerabwehr.


Nach drei kurzweiligen Stunden traten 23 zufriedene JJ-Sportler die Heimreise an und konnten für ihr Ju Jutsu Anregungen mit nach Hause nehmen.

Danke für den Klasse Lehrgang.


Ju Jutsu Team Littfeld

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