Ju-Jutsu - Landeslehrgang Technik beim TV Littfeld

Landeslehrgang Technik beim TV Littfeld – Schwerpunkt Bodentechniken

Am Samstag, den 14. März 2026, fand im Dojo des TV Littfeld erneut ein Landeslehrgang Technik statt. Als Referent konnte mit Mike Knefel (5. Dan) ein erfahrener Ju-Jutsu-Trainer gewonnen werden, der den Lehrgang unter das Thema „Techniken am Boden“ stellte.

Nach der Begrüßung der rund 30 angereisten Sportkameradinnen und Sportkameraden aus ganz Nordrhein-Westfalen durch den Siegener Bezirksvertreter Sascha Wege übergab dieser dieLehrgangsleitung an Mike Knefel. Dieser begann zunächst mit einer kurzen theoretischen Einführung in die Bedeutung und Anwendung von Bodentechniken im Ju-Jutsu.

Im Anschluss brachte ein intensives und schweißtreibendes Aufwärmprogramm alle Teilnehmenden schnell auf Betriebstemperatur und bereitete sie optimal auf die folgenden Trainingseinheiten vor.

Der praktische Teil startete mit Vorübungen zur sicheren und effektiven Arbeit am Boden. Dabei lag der Fokus zunächst auf der Befreiung aus der seitlichen Haltetechnik. Aufbauend darauf wurden weitere Befreiungstechniken aus verschiedenen Haltetechniken vermittelt und intensiv geübt. Während des gesamten Lehrgangs stand Mike Knefel den Teilnehmenden mit wertvollen Tipps, Korrekturen und seiner großen Erfahrung zur Seite.

Nach rund drei Stunden intensivem Training endete ein lehrreicher und abwechslungsreicher Lehrgang. Zum Abschluss bedankte sich Abteilungsleiter und Bezirksvertreter Sascha Wege im Namen aller Teilnehmenden bei Mike Knefel für die engagierte und praxisnahe Vermittlung der Techniken. Die Sportlerinnen und Sportler schlossen sich diesem Dank mit großem Applaus an.

Der TV Littfeld bedankt sich herzlich für einen sehr gelungenen und lehrreichen Lehrgang.

Ju-Jutsu Team Littfeld